Kirsten Wexö driver Friskhuset

Här på Friskhuset jobbar jag främst med att instruera, ser till att du som tränar här gör rätt och att du trivs! Jag är undersköterka i grunden och har jobbat inom sjukvården sedan 1994 och fram till 2009. Har jobbat med livsstilsförändring sen 2009 är Dipl stress & friskvårdsterapeut med KBT- inriktning, har även gått en 3 årig processutbildning i 5 steg genom xtravaganza, vilket innebär att jag har jobbat mycket med kost, träning, mental träning samt mental näring. Jag är även styrke och stavgångsinstruktör..

Både då och nu är mitt mål att vi kan hitta rörelseglädje i träningen, att känna tillit till våra kroppar och att vara vän med kroppen. Friskvård får vara roligt!

Här på Friskhuset uppmanar jag dig att känna efter hur ofta du mår bra av att träna, med vilken belastning och hur länge. Det är du som är expert på dig själv!


Om du vill ta reda på din muskelmassa, fettmassa och vätskeprocent i kroppen hjälper jag dig gärna att mäta det med en Tanitavåg.

 

Birgitta - Erkki - Gudrun - Kirsten - Kristina - Annika